Воспитанник «Зенита» Панфилов об инсульте в 22 года: «Будто в голове что-то щелкнуло. При восстановлении очень помогают массаж и плавание, и главное – держать удар, ни в коем случае не жалеть себя»

Воспитанник «Зенита» Панфилов: при инсульте главное – не жалеть себя.Воспитанник «Зенита» Алексей Панфилов, перенесший инсульт в 22 года, рассказал, на что следует обращать внимание в таких ситуациях.«Важно знать основные признаки инсульта: внезапная слабость или онемение одной стороны тела, правой или левой. Иногда это только рука, иногда только нога. В таком случае нужно немедленно вызывать скорую. У меня тревожным сигналом стало ощущение, будто в голове что-то щелкнуло.При восстановлении после инсульта оценивать медицинскую сторону – дело врачей. Но могу сказать по опыту: очень помогают массаж и вода, а если есть возможность – плавание. И главное – держать удар, ни в коем случае не жалеть себя и верить, что восстановление пройдет успешно. Родным в это время важно не показывать тревоги и сохранять позитивный настрой: с верой в себя и в близкого человека можно добиться очень хороших результатов.Конечно, очень важна поддержка семьи, друзей и всего окружения – человек должен чувствовать, что все будет хорошо. И нужно заставлять себя возвращаться в спорт: помимо плавания, полезны занятия на координацию. Но самое важное – сделать выводы, почему это произошло. Как правило, причина в неправильном образе жизни или сильном стрессе. Поэтому стоит проще относиться к жизни, наладить питание, сон и режим.По себе скажу: уже около года я не пью алкоголь, пересмотрел питание – и чувствую себя совершенно по-другому, жизнь изменилась в лучшую сторону», – отметил лицензированный агент ФИФА.